そんな風に思っているサッカー少年少女の保護者さん、こんにちは！
この記事では、サッカーのスキルアップに繋がる、意外な習い事を7つご紹介します。
「え、○○がサッカーに繋がるの？」と驚くような習い事もたくさん！それぞれの習い事が、どうしてサッカーのプレーに役立つのか、具体的な理由と合わせてご紹介します。
この記事を読めば、きっとあなたも「やらせてみたい！」と思う習い事が見つかるはずです。一緒に、サッカーをもっと楽しく、もっと上達しましょう！
この記事の作成者
- 地域密着型スポーツクラブジョイテック広島代表の伊藤です。
- 未就園児さんからシニア世代の運動をご提供しています。
- サッカーの指導も17年目となりました。
目次
サッカー少年少女必見！運動神経をUPさせる意外な習い事7選
1. ヨガ
ヨガがオススメな理由
- 柔軟性UP: ヨガのポーズは体の柔軟性を高めるのに最適。柔軟な体はケガのリスクを減らし、よりダイナミックな動きを可能にします。
- 体幹強化: バランス感覚や体幹を鍛えるポーズが多く、体の軸が安定することで、ボールコントロールやシュートの精度が向上します。
- 集中力向上: ヨガは心身をリラックスさせ、集中力を高める効果があります。試合中の集中力アップにも繋がります。
2. ダンス
ダンスがオススメな理由
- リズム感向上: ダンスでリズム感を養うことで、ボールの動きを予測し、スムーズなプレーに繋がります。
- 体の軸の安定性: ダンスでは、体の軸を意識した動きを多く行います。これにより、サッカーでのバランス感覚が向上します。
- 表現力の向上: ダンスは自己表現の手段の一つです。表現力を高めることで、相手を欺くフェイントや、創造性豊かなプレーができるようになります。
3. 武道
ダンスがオススメな理由
- 体力向上: 武道は全身運動なので、体力向上に非常に効果的です。スタミナ切れを起こしにくくなり、試合終盤まで高いパフォーマンスを維持できるようになります。
- 集中力向上: 武道は高い集中力が必要です。この集中力は、試合中の状況判断や、ピンチでの冷静さを養うことに繋がります。
- 精神力の強化: 武道を通じ、精神的な強さを身につけることができます。逆境を乗り越える力や、最後まで諦めない心を養うことができます。
4. 体操
体操がオススメな理由
- 体幹の強化: つり輪や鉄棒など、体幹を使う運動が多く、体の中心部を安定させます。
- 全身運動: 体の様々な部位をバランス良く使うため、全身の運動能力が向上します。
- 柔軟性向上: 体操は柔軟性を高める効果もあり、ケガ予防にも繋がります。
5. 水泳
水泳がオススメな理由
- 心肺機能の向上: 長く泳ぐことで心肺機能が向上し、スタミナがつきやすくなります。
- 全身の筋肉強化: 水中での抵抗を利用して、全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。
- 体の軸の安定: 水中での浮力を感じながら体を動かすことで、体の軸が安定し、バランス感覚が養われます。
6.コーディネーション運動
コーディネーション運動がオススメな理由
- 敏捷性向上: 素早い動き、方向転換がスムーズに。
- バランス感覚向上: 体の軸が安定し、ボールコントロールが向上。
- リズム感向上: チームメイトとの連携がスムーズに。
- 反応速度向上: 状況判断が早く、危険を回避できる。
7.パルクール
パルクールがオススメな理由
- 敏捷性向上: 障害物を避ける動きが、素早い反応に繋がる。
- バランス感覚向上: 不安定な場所での動きが、体のバランス感覚を養う。
- 体幹強化: 体を支える体幹が強化され、安定したプレーに繋がる。
さいごに
以上でサッカーと併用しながら運動能力を向上させる習い事7選でした。様々な要素を組み合わせることで、より総合的な力を身につけることができます。
ぜひ、お子様の成長に繋がる習い事を探してみてください。
